第1164章
第1164章
陈凡耸了耸肩，无奈的说道：“你看吧，我都还没怎么使劲呢，你这扎出来的马步却一推就倒。”
“可是，像这样推，换成谁不会倒啊。”
“你错了，我就不会，不信的话我扎个马步你来推我试试。”
陈凡说完之后，便退后两步，当着何佳萱的面扎了一个马步。
“哼，我就不信推不倒你，看好了！”
何佳萱自信满满的走到陈凡面前，抬手便往陈凡的肩膀上推。
可是没想到的是，陈凡却是纹丝不动。
何佳萱不信这个邪了，继续加大了力道，一只手不够用甚至还两手并用......
到了最后，她甚至也不管三七二十一了，直接两手搭在陈凡的肩膀上，就跟推车似得使出了吃奶的力气去推陈凡。
然而没想到的是，陈凡就像一块巨岩一般立在那，任凭何佳萱使出多少力气，依然岿然不动。
这着实让何佳萱明白了一个词，什么叫做稳如泰山！
“不行了，我不推了，累死了！”
何佳萱大口的喘着气，难以置信道：“陈凡，你这到底是怎么做到的，怎么会推不动啊！”
“你以为马步只是一个花架子？它让你练的就是下盘，等你把马步练结实了，你也能做到像我一样。”
陈凡耸了耸肩，开口说道：“现在练马步的第一步，就是从你姿势上入手，如果姿势错误，再多的努力也是白费，来，我先教你姿势。”
陈凡一边说着，一边让何佳萱站好马步，并且开始着手替她调整。
“胳膊平举的太低了，至少要这么高才像样。”
“腿迈开的幅度还不够，再向外一些。”
“你搞什么，抬高点，重心这么低，脚步会后移的。”
“......”
像是胳膊、腿、肩膀这些位置，陈凡都是直接上手去帮何佳萱调整的。
但要是像身手不可触及的这种部位，陈凡则是提醒何佳萱让她自己去调整。
好不容易，陈凡终于帮何佳萱调整到了一个比较标准的姿势。
“就这样，维持你目前的姿势，必须在半个小时以上，这样练下去才有效果。”
陈凡开口说道。
何佳萱一口答应下来，刚开始还没觉得有什么。
可是，随着时间渐渐的推移，大腿上慢慢传来的那种酥酥麻麻的酸胀感，让她的身子逐渐开始摇晃起来。
“站稳了，否则会影响训练效果！”
陈凡出声提醒道。
何佳萱咬了咬牙，她也想站稳，可是她的身体已经快要到极限了，逐渐开始不听她的使唤了。
“我让你站稳你没听到？”
“人家也想站稳啊，可是我......我真的快要坚持不住了嘛。”
“这才十几分钟你就坚持不住了？亏你还是个练武的。”
“陈凡，我真的不行了，咱们就到此为止吧。”
“你在跟我开玩笑呢？怕苦你练什么武啊，难怪你练了这么多年，依然就这么点三脚猫功夫。”
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陈凡耸了耸肩，无奈的说道：“你看吧，我都还没怎么使劲呢，你这扎出来的马步却一推就倒。”
“可是，像这样推，换成谁不会倒啊。”
“你错了，我就不会，不信的话我扎个马步你来推我试试。”
陈凡说完之后，便退后两步，当着何佳萱的面扎了一个马步。
“哼，我就不信推不倒你，看好了！”
何佳萱自信满满的走到陈凡面前，抬手便往陈凡的肩膀上推。
可是没想到的是，陈凡却是纹丝不动。
何佳萱不信这个邪了，继续加大了力道，一只手不够用甚至还两手并用......
到了最后，她甚至也不管三七二十一了，直接两手搭在陈凡的肩膀上，就跟推车似得使出了吃奶的力气去推陈凡。
然而没想到的是，陈凡就像一块巨岩一般立在那，任凭何佳萱使出多少力气，依然岿然不动。
这着实让何佳萱明白了一个词，什么叫做稳如泰山！
“不行了，我不推了，累死了！”
何佳萱大口的喘着气，难以置信道：“陈凡，你这到底是怎么做到的，怎么会推不动啊！”
“你以为马步只是一个花架子？它让你练的就是下盘，等你把马步练结实了，你也能做到像我一样。”
陈凡耸了耸肩，开口说道：“现在练马步的第一步，就是从你姿势上入手，如果姿势错误，再多的努力也是白费，来，我先教你姿势。”
陈凡一边说着，一边让何佳萱站好马步，并且开始着手替她调整。
“胳膊平举的太低了，至少要这么高才像样。”
“腿迈开的幅度还不够，再向外一些。”
“你搞什么，抬高点，重心这么低，脚步会后移的。”
“......”
像是胳膊、腿、肩膀这些位置，陈凡都是直接上手去帮何佳萱调整的。
但要是像身手不可触及的这种部位，陈凡则是提醒何佳萱让她自己去调整。
好不容易，陈凡终于帮何佳萱调整到了一个比较标准的姿势。
“就这样，维持你目前的姿势，必须在半个小时以上，这样练下去才有效果。”
陈凡开口说道。
何佳萱一口答应下来，刚开始还没觉得有什么。
可是，随着时间渐渐的推移，大腿上慢慢传来的那种酥酥麻麻的酸胀感，让她的身子逐渐开始摇晃起来。
“站稳了，否则会影响训练效果！”
陈凡出声提醒道。
何佳萱咬了咬牙，她也想站稳，可是她的身体已经快要到极限了，逐渐开始不听她的使唤了。
“我让你站稳你没听到？”
“人家也想站稳啊，可是我......我真的快要坚持不住了嘛。”
“这才十几分钟你就坚持不住了？亏你还是个练武的。”
“陈凡，我真的不行了，咱们就到此为止吧。”
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